Мама-йога

5

В мои 20-25 я то и дело толдычила @olga_tumar, что все эти «шавасаны» и «оммм...» НЕ МОЁ!

Мне б поактивнее, растрясти где надо, реггетончика и фанка на пятую точку побольше.

Всё. Доросла. Или постарела? Короче, забираю слова обратно. Теперь для меня (мамы двоих непосед) ЙОГА - ЭТО КАЙФ!

Мама-йога картинка 1
Мама-йога картинка 2
Мама-йога картинка 3
Мама-йога картинка 4

Я даже научилась отключаться в конце занятия во время медитации под крики малышей. Ага, там они повсюду!

Это йога с препятствиями. Специально для мам с малышами! И @ommmmargo умело рулит процессом, чтоб и мама позанималась, и карапузы не капризулили!

Что ж такое «Мама-Йога»?

Это целый час занятий ДЛЯ МАМЫ, где малыш всегда под рукой (или в руке), но упражнения подобраны так, чтобы непоседа органично вплетался в тренировку. Закапризничал - покачаем в растяжке, потянемся к пяточкам, сделаем баланс с ним на ручках, попрыгаем на мячике...И готово! Конечно, бывает, не помогает: тогда Марго дополнительно уделит внимание после занятия или повторит с вами пропущенное во время капризуль. В общем, всё по любви, без лишней спешки и насилия...

Что брать с собой?

  • пледик (хотя там их полно)
  • слинг (по желанию)
  • носочки-леггинсы-маечку
  • погремушки (но можно и соседские брать)

Стоимость: 55 руб/4 занятия

А вы занимаетесь спортом или только прогулками с коляской?

Ведь и дома можно себя заставить, если ехать не хочется/не можется!

И для вас СУПЕР НОВОСТЬ:

у @ommmmargo появился авторский онлайн-курс. КЛИКАЙТЕ и присоединяйтесь к мамам-йогам: obuchandr.ru

  • Прекрасное место в любимом районе (Веснянка)
  • С парковкой гуд! А рядом вкуснейший кофе CanGuru и уютные обеды в кафе «АндерСон» (кстати, девочки после каждого занятия собираются там на кофе, болтают, делятся опытом)
  • Есть душ, водичка, а администратор Татьяна - это вообще ван лав! Ей и малыша оставить можно (в душ сходить, одеться), а когда кроха не даёт маме заниматься, она предлагает взять на ручки, погулить-полюлеть
  • Марго - очаровательная молодая мама - очень вдохновляет и всегда заряжает позитивом
  • Каждая тренировка не похожа на предыдущую: то практика вакуума, то сложные балансы, то акцент на дыхание
  • Чувство полноты и единения с малышом: и маме полезное время, и малышу контакт и общение с мамой и другими пупсами
  • Даже новичкам, как я, упражнения освоить можно: не все с первого раза, но прогресс к 4-5 занятию почувствуете!
  • Марго уезжает зимовать уже в декабре. Но если дочитаете до конца, узнаете, как продолжить заниматься и в холода
@kuriza_pomada @kuriza_pomada
5

Я беспокоилась, можно ли начинать тренировки так рано (спустя 2 месяца после родов), но Марго развеяла сомнения и моё тело каждый раз говорит ей «спасибо!»

  • Практически прошёл диастаз
  • Спина и не думает болеть
  • Почувствовала мышцы, о которых и не знала
  • Настроение после тренировки на высоте
  • Степан очень спокоен в такой атмосфере

Отзывы

0
Для того, чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь на портале.